Vom 17. bis 21. Juni behandeln zehn Online-Vorträge verschiedene Themen rund um die Chancengleichheit von Frauen und Männern in der Arbeits- und Berufswelt. Die Teilnahme an den Vorträgen der Aktionswoche der Beauftragten für Chancengleichheit am Arbeitsmarkt ist kostenfrei.
Wichtig:Die Anmeldung zu den Vorträgen erfolgt per Mail an Trier.BCA@arbeitsagentur.de.
Das Programmangebot:
Montag, 17. Juni
Elevator Pitch – Ihre Kurzpräsentation auf den Punkt gebracht
10.00 bis 12.00 Uhr
Bei einer Bewerbung und im Vorstellungsgespräch ist es wichtig, schnell Interesse zu wecken. In diesem Vortrag mit Mitmach-Elementen lernen Sie, wie Sie in nur zwei Minuten Ihre Persönlichkeit, Stärken und Kenntnisse optimal präsentieren und Ihre Vorstellung spannend und individuell gestalten können
Working Moms
18.00 bis 20.00 Uhr
In diesem interaktiven Kurzvortrag erfahren Sie, auf welchen Ebenen Stress entsteht, welche Stressoren speziell bei Working Moms zu finden sind und wie Sie Spielräume für Veränderungen entdecken können. Daneben erhalten Sie wertvolle Tipps, wie Sie mehr Self-
Care in Ihren Alltag integrieren und dafür sorgen können, dass sich Ihr Akku nicht komplett entlädt. Dunja Schenk ist Expertin für Effizienz und Autorin des „Anti-Stress-Trainers für Working Moms“ (Springer Verlag). Sie ist selbständige Unternehmerin, verheiratet und Mutter zweier Kinder. Sie weiß, unter welchen zusätzlichen Belastungen berufstätige Eltern stehen, die schier unlösbar scheinen. Mit ihrem Vortrag möchte sie vor allem Mut machen und kleine Tipps geben, wie Working Moms gut durch diese herausfordernde Situation kommen und gelassener in ihrem Alltag werden.
Dienstag, 18. Juni
Digitale Frauenpower
10.00 bis 12.00 Uhr
Frauen und Digitalität? Ein super Team! Noch dazu, wenn es darum geht, mit Online-Kompetenz zu punkten. Schluss mit bremsenden Glaubenssätzen von „kann ich nicht“ über „geht nicht“ bis zu „ängstigt mich“. Digitales Arbeiten lässt sich leicht lernen, darf Spaß machen und eröffnet viele neue Handlungsspielräume – beruflich wie privat. In der Veranstaltung erfahren Sie, wie Sie innere und äußere Hemmnisse auflösen, damit Sie digital weiterkommen: Indem Sie an Online-Veranstaltungen nicht nur passiv teilnehmen, sondern professionell und stressfrei agieren – unabhängig von bisherigen Erfahrungen und vom Alter. Die Referentin Corinna Waffender nimmt die Teilnehmenden unterhaltsam mit auf eine virtuelle Reise, gibt hilfreiche Tipps und verrät Tricks von A wie Anklicken bis Z wie Zoom.
Stark im Spagat - Gesunder Alltag zwischen Familie & Beruf
18.00 bis 19.30 Uhr
Frauen in allen Lebenslagen leisten Vieles: Familie, Beruf, Haushalt und Co., Freunde, Vereine, Ehrenamt - Sie kennen das? Der Alltag zieht an allen Seiten und Sie sind dabei "stark im Spagat", aber weit weg von sich selbst? Wie Sie gesund bleiben und mit kleinen Veränderungen, sich selbst wieder zum Mittelpunkt in Ihrem Alltag machen, erfahren Sie von Melanie Oehl, Diplom Pädagogin und Stresspräventionstrainerin. Sie zeigt in ihrem interaktiven Vortrag, Tipps und praktische Übungen, die in jedem Alter und Alltag anwendbar sind.
Mittwoch, 19. Juni
Erfolgreich bewerben im digitalen Zeitalter
09.00 bis 11.00 Uhr
Die Digitalisierung hat die Arbeitswelt längst erfasst, und sie macht auch nicht vor der Jobsuche halt. Digital verschickte Bewerbungen sind zum Standard geworden, aber auch der weitere Bewerbungsprozess hat sich verändert. In diesem Vortrag erläutert Christiane Scheid (www.dornroeschen-karriere.de), wie Recruiter arbeiten und welche Algorithmen digitale berufliche Netzwerke nutzen. Sie erhalten Tipps zum Aufbau von ihrem digitalen beruflichen Netzwerk und erfahren, worauf Sie beim Online-Vorstellungsgespräch achten müssen und welche Fragen Sie dort erwarten.
Meine eigene Frau sein – Durchstarten in die Selbstständigkeit
17.00 bis 18.30 Uhr
Als Unternehmerin Karriere machen – wie geht das, wenn Frau Familie hat und der Partner ebenfalls Vollzeit arbeitet? Dass es geht, beweist Petra Kannengießer, Geschäftsleiterin Globus Zell & Wittlich und Vorsitzende der IHK-Unternehmerinnenausschusses. Wir schauen uns an, was ihr in ihrer Arbeit bei Globus wichtig ist und mit welchem Führungsverständnis sie arbeitet. Im Interview mit Susanne Ditzer, Referentin der IHK Koblenz, erzählt sie von ihrem beruflichen Werdegang, was ihr geholfen hat und verrät ihre wichtigsten Tipps für Gründerinnen.
Donnerstag, 20. Juni
Haltung zeigen – Souverän kommunizieren und reagieren
09.00 bis 11.30 Uhr
Wie schaffe ich es, in Vorstellungsgesprächen und im Job sicher und selbstbewusst aufzutreten? Wie gelingt es mir, zu überzeugen? Wie lerne ich, mich besser durchzusetzen? Diese Fragen stellen sich viele Menschen tagtäglich. Gerade Frauen fällt es häufig schwer, eigene Stärken selbstbewusst zu präsentieren und eigene Interessen durchzusetzen. Im Rahmen des Vortrags wird beleuchtet, welche „Haltungen“ und Verhaltensweisen in kritischen Situationen hilfreich beziehungsweise hinderlich sind, wie eine optimale Vorbereitung aussieht und welche kommunikativen Möglichkeiten es gibt, souveränes Auftreten verbal und nonverbal zu trainieren. Durch praktische Übungen können die theoretischen Impulse direkt ausprobiert werden.
Finanzpower für Frauen – Finanziell unabhängig sein
14.30 bis 15.30 Uhr
Finanziell abgesichert zu sein, ist für alle Menschen wichtig. Frauen verdienen nach wie vor weniger als Männer und kümmern sich häufiger um Kinderbetreuung und Pflege, was sich oft bei der Rente bemerkbar macht. Für Frauen heißt das: selbst aktiv werden, je früher, desto besser. In diesem Vortrag erläutert Frau Dr. Happel, Beratungsdienst Geld und Haushalt, welche Vorsorge für Frauen wichtig ist, wie die Finanzen partnerschaftlich geplant werden können, wie ein Gleichgewicht zwischen Erwerbs- und Fürsorgearbeit erreicht werden kann, wann ein Partnerschafts- und Ehevertrag sinnvoll ist und welche finanziellen Aspekte bei einer Trennung beachtet werden müssen.
Geschickt verhandeln: Gehalt & Co.
18.00 bis 20.00 Uhr
Verhandlungssituationen sind Stress pur! Oft geht es ums Eingemachte: Gehaltserhöhung, Vertragsverhandlung mit der Chefin, Streit mit der Vermieterin oder mit dem neuen Kunden. Häufig stoßen wir dann auch noch mit dem inneren Kritiker zusammen, der uns eigene Schwächen aus vorherigen Verhandlungen aufzählt. Dabei wird oft vergessen: Das Verhandeln beginnt schon zu Hause mit einer umfassenden Vorbereitung. Wer gut vorbereitet ist, kann in der Situation gelassener reagieren und besser verhandeln. Während dieses Workshops lernen Sie die Grundlagen der Verhandlungsvorbereitung und Fragetechniken kennen, mit denen Sie sich und Ihr Gegenüber besser verstehen können. Außerdem räumen wir das Missverständnis aus dem Weg, dass Durchsetzungskraft immer zum Erfolg führt und klären, warum Kompromisse uns oft den Weg verbauen. Der besondere Fokus liegt auch auf dem Thema Gehaltsverhandlung.
Freitag, 21. Juni
Mental Load: mentale Belastung – Folgen und Auswege
09.00 bis 11.00 Uhr
Mental Load beschreibt die mentale Last der täglichen Aufgaben, die wir nicht nur planen, sondern auch umsetzen und für die wir überwiegend allein die Verantwortung tragen. Die einzelnen Aufgaben sind für sich gesehen oftmals nicht der Rede wert, sie sind manchmal auch unsichtbar und einige werden erwartet, aber nicht geschätzt oder bezahlt. Daraus kann Druck und Überforderung entstehen. Ein Gefühl, das besonders Frauen gut kennen, wenn sie Fürsorgearbeit und Erwerbstätigkeit miteinander vereinbaren wollen. Stefanie Mädel spricht über die Zusammenhänge rund um Mental Load und zeigt Auswege auf.